Spanningen - meditatie voor als je ouders gescheiden zijn

Deze meditatie is speciaal voor jou, als je ouders gescheiden zijn. Deze meditatie neemt je mee naar een rustgevend strand, waar je je kunt ontspannen en loslaten.

Anaïta (The School of Mental Health) helpt jou in deze meditatie om spanningen in je lichaam op te merken. Misschien voel je spanning in je schouders, je nek of je buik. Deze mag je tijdens deze meditatie loslaten. Neem even afstand van de dagelijkse drukte en omarm de rust die je verdient.

Je kunt de meditatie doen voor het slapengaan, of als je het gevoel hebt dat je voor een van je ouders moet zorgen, of als je even verdrietig bent om de scheiding. Je hoeft het niet alleen te doen. We doen het samen!

Anaïta Nasser is Life coach en helpt jongvolwassenen bij het doorbreken van onzekerheid zodat ze kunnen leven vanuit rust en zelfvertrouwen. Meer weten? Check het hier!